Votre bien-être commence ici
Pour qui ?
Vous souhaitez découvrir la méditation ou approfondir votre pratique ?
Vous cherchez à apaiser stress, anxiété, fatigue ou douleurs chroniques ?
Vous voulez cultiver concentration, sérénité et présence au quotidien ?
À Rennes, nos séances de méditation et de pleine conscience s’adressent à toutes et tous, pour ralentir, respirer et se reconnecter à l’essentiel.
Où ?
Espace DEVI, 48A rue d'Antrain, 35000 RennesQuand ?
Le mardi : de 18h30 à 19h30 de 19h45 à 20h45Méditation et pleine conscience pour un retour à soi
Parfois, il suffit d’une pause pour tout changer. La méditation et la pleine conscience vous invitent à ralentir, à écouter, à vous reconnecter à l’essentiel : vous-même.
La méditation de pleine conscience
Il existe une grande variété de formes de méditation.
L’approche proposée ici est la méditation de pleine conscience, selon les enseignements de Jon Kabat-Zinn. Celle-ci se définit comme une conscience attentive d’instant en instant du moment présent, dans une attitude d’acceptation bienveillante et sans jugement.
La méditation se pratique assis, aussi immobile que possible. Elle vous permet de faire une pause, de prendre du recul.
Des séances guidées, accessibles à tous·tes
En petit groupe ou en individuel, à distance ou en présence, chaque séance est conçue pour vous accompagner pas à pas vers plus de calme et de clarté. Nul besoin d’expérience, juste l’envie de vous offrir un moment pour vous.
