J’espère que vous avez passé de bonnes vacances.

le MARDI 10 SEPTEMBRE A L’ESPACE DEVI, A 18H30 , COMME LA SAISON DERNIERE.
dans une salle agréable du centre ville, facile d’accès.

Comme les années précédentes, nous garderons les mêmes bases, issues des Yogas Sutras, des grands textes du Yoga et de la sagesse indienne.

Nous aborderons ainsi la pratique des postures, de la respiration et de la méditation avec le bon état d’esprit : Acceptation et non résignation, accueil de ce qui se présente, action et non réaction, ( quelques précisions dans les jours à venir.)

Nous pratiquerons les postures sous la forme de petits enchainements de 4 ou 5 postures,

Nous approfondirons le travail sur le souffle, clé de énergie vitale.

Quant à la méditation, mon enseignement s’inspire du travail du Docteur Jon Kabat Zinn, créateur d’une méthode en 8 étapes destinée à réduire considérablement les effets du stress  et du philosophe Fabrice Midal.

Dans les 2 cas il s’agit d’une méditation laïque.

-par mail (franck.gary@gmail.com)

-ou par tel (06 80 93 19 16)